El yoga gana más y más popularidad a medida que pasa el tiempo. Algunos se acercan con el objetivo de mantener su cuerpo en forma, por recomendación médica, buscando estabilidad emocional, o por un tema espiritual. Cualquiera sea la razón para introducir esta disciplina a nuestras vidas, lo cierto es que en algo todos coinciden: el yoga tiene múltiples beneficios para el cuerpo, la mente y la salud.
El yoga es una disciplina que se adapta a todos los niveles. Desde quien no sabe nada, a quien ya controla respiración y realiza saludos al sol. Es una práctica deportiva que va más allá, en muchas ocasiones es un método de vida. Es, sobre todo, relajación, conexión, casi meditación, se acerca al mindfulness. A través del yoga podemos mejorar la respiración, evitar el estreñimiento, proteger el corazón, nos da flexibilidad, la postura corporal será mejor y nos ayuda a relajarnos.
Al hablar de reiki las posiciones son encontradas¿Es como un masaje? ¿Es una clase de Yoga? ¿O un tipo de meditación?Mucho se habla, aunque poco se sabe sobre él. En pocas palabras, está relacionado a la energía que se mueve por el cuerpo y que se transfiere de una persona a otra.
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